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朝ごはん簡単レシピ

60 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 一食用豆腐 55 g
  • 濃口醤油 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 1.7 g 11%
たんぱく質 5.85 g 38%
脂質 3.5 g 51%
提供量 70g
調理手順
  1. 1

    卵を割って器に入れる

  2. 2

    スライスした人参とブロッコリーをフライパンで軽く炒める

  3. 3

    卵をフライパンに流し入れスクランブルする

  4. 4

    塩とこしょうで味付けする

  5. 5

    器に盛り付けて完成

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