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朝ごはん

324 kcal
#朝ごはん #韓国料理 #ご飯 #目玉焼き #キムチ #簡単な朝食 #家庭料理 #栄養食 #食卓 #食事
画像準備中
材料
主材料
  • 白ご飯 半膳分 105 g
  • マイルドツナ 42.5 g
  • 低糖オイスターソース 15 g
  • 目玉焼き 1 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 43.26 g 51%
たんぱく質 18.35 g 22%
脂質 10.07 g 27%
提供量 208.5g
調理手順
  1. 1

    米をきれいに洗います

  2. 2

    水を加えてご飯を炊きます

  3. 3

    他のおかずの材料を準備します

  4. 4

    卵をフライパンで焼きます

  5. 5

    キムチをお皿に盛ります

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