黒豆豆乳

黒豆を紙コップ1杯分約30分かけてミキサーでなめらかにすれば、豆乳ができます。

調理 30分 難易度 EASY 0 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 水(ミネラルウォーター) 6 잔
  • 1 회분(1/3작은술)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 0 g
たんぱく質 0 g
脂質 0 g
提供量 1201g
調理手順
  1. 1

    黒豆をよく洗い、6時間以上水に浸します。

  2. 2

    浸した黒豆を沸騰したお湯で10分茹でます。

  3. 3

    茹で上がった黒豆の水気を切ります。

  4. 4

    ミキサーに黒豆、水、塩を入れ、なめらかになるまで撹拌します。

  5. 5

    細かいこし器で一度こして濾します。

  6. 6

    鍋に濾した豆乳を入れ、弱火で10分間かき混ぜながら煮ます。

  7. 7

    出来上がった黒豆豆乳をカップに注ぎます。

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