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卵炒め

卵、カレー粉、コチュジャン、アロールロース

調理 5分 難易度 EASY 156 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 0.2 杯
  • ゆで卵 2 個
調味料/ソース
  • コチュジャン 4.5 テーブルスプーン
  • カレー粉 4 g
  • アロールロース液状 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 12.98 g 29%
たんぱく質 12.62 g 28%
脂質 8.56 g 43%
提供量 148.5g
調理手順
  1. 1

    卵をよく溶きます。

  2. 2

    フライパンに油をひき、予熱します。

  3. 3

    溶いた卵を流し入れ、弱火でゆっくりかき混ぜながら火を通します。

  4. 4

    塩で味を調えて器に盛り付けて完成です。

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