グリークコーチアココアスプレッド（蜂蜜はオプション）

Name: グリークコーチアココアスプレッド（蜂蜜はオプション）
Total time: 10 min
Yield: 133 g
Ingredients: オリタリア エクストラバージンオリーブオイル 5 ml; シナモンパウダー 2 g; ココアパウダー 6 g; ビオ グリークヨーグルト 無糖プレーン 100 g; チアシード 10 g; カークランドシグネチャー アーモンドパウダー 10 g

グリークヨーグルト＋アーモンドパウダー＋ココアパウダー＋チアシード＋蜂蜜＋オリーブオイルを組み合わせたミックススプレッドです。

調理 10分難易度 EASY 268 kcal

#高タンパク #低糖質 #低炭水化物 #地中海食

画像準備中

材料

主材料

オリタリアエクストラバージンオリーブオイル 5 ml
シナモンパウダー 2 g
ココアパウダー 6 g
ビオグリークヨーグルト無糖プレーン 100 g
チアシード 10 g
カークランドシグネチャーアーモンドパウダー 10 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 15.69 g 23%

たんぱく質 12.73 g 18%

脂質 18.02 g 59%

提供量 133g

調理手順

1

グリークヨーグルトをボウルに入れます
2

コテージチーズとオリーブオイルを加えてよく混ぜます
3

お好みで蜂蜜を加えます
4

パンや野菜にスプレッドとしてのせて食べます

グリークコーチアココアスプレッド（蜂蜜はオプション）

AI 영양사 앤디