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スモークダックサンドイッチ

調理 15分 難易度 EASY 580 kcal
#低炭水化物 #高タンパク質 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • トマト 0.5 個
  • ギリシャヨーグルト 40 g
  • ダヒャンスモークダック600 80 g
  • 目玉焼き（塩抜き） 13.8 g
  • 雑穀食パン 80 g
  • ロメインレタス 0.5 枚（10枚）
  • りんご 0.5 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 64.47 g 44%
たんぱく質 23.22 g 16%
脂質 26.82 g 41%
提供量 433.8g
調理手順
  1. 1

    スモークダックと野菜を適当な大きさに切る

  2. 2

    パンを半分に切り、内側を軽くトーストする

  3. 3

    フライパンでスモークダックを油を使わずに温める

  4. 4

    パンにマスタードソースを塗る

  5. 5

    スモークダック、レタス、トマト、玉ねぎの順にのせる

  6. 6

    パンで挟み、食べやすい大きさに切る

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