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低糖質アリオオリオ

調理 15分 難易度 EASY 462 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #ダイエット #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • オイスターソース 1 回分(2スプーン)
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • パスタ麺 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 76.28 g 66%
たんぱく質 14.4 g 12%
脂質 11.07 g 22%
提供量 140g
調理手順
  1. 1

    ニンニクを薄くスライスする

  2. 2

    低糖質パスタ麺をゆでる

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、ニンニクを炒める

  4. 4

    ペペロンチーノを加えて一緒に炒める

  5. 5

    ゆでた麺をフライパンに入れて素早く混ぜる

  6. 6

    塩と胡椒で味を調える

  7. 7

    パセリを振りかけて完成

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