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キャベツ・豆腐・キノコのご飯

3,047 kcal
#キャベツご飯 #豆腐料理 #キノコご飯 #野菜ご飯 #ダイエットご飯 #ワンボウル料理 #健康食 #ベジタリアン #簡単料理
画像準備中
材料
主材料
  • ブラウンシュガー 20 g
  • 韓国風醤油 50 ml
  • オイスターソース 20 g
  • 韓国産唐辛子粉 10 g
  • スリラチャソース 50 g
  • 純胡椒 5 g
  • 塩 10 g
  • オートミールご飯 593 g
  • 生卵 270 g
  • 生キャベツ 1044 g
  • エノキタケ 222 g
  • アワユキタケ（生） 303 g
  • 豆腐 600 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 425.41 g 54%
たんぱく質 173.43 g 22%
脂質 85.41 g 24%
提供量 3197g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、豆腐、キノコを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに食用油を熱し、キャベツとキノコを炒めます。

  3. 3

    豆腐を加えて一緒に炒め、塩とコショウで味を調えます。

  4. 4

    浸した米と材料を炊飯器に入れます。

  5. 5

    適量の水を注ぎ、炊飯します。

  6. 6

    炊き上がったご飯を全体的に混ぜ、器に盛り付けます。

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