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ツナチーズビビンバ

591 kcal
#高タンパク #低糖
画像準備中
材料
主材料
  • ブルダックソース 1 回分(2スプーン)
  • モッツァレラチーズ 1 回分(手一握り)
  • ライトツナ ザ・マイルド 1 缶
  • 玄米ご飯 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 61.91 g 41%
たんぱく質 40.98 g 27%
脂質 21.21 g 32%
提供量 345g
調理手順
  1. 1

    にんじんときゅうりを細切りにします

  2. 2

    キムチを細かく切ります

  3. 3

    フライパンでツナを炒めて臭みを取ります

  4. 4

    ご飯の上ににんじん、きゅうり、キムチ、炒めたツナ、チーズをのせます

  5. 5

    醤油とごま油をかけてよく混ぜたら完成です

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