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豚後ろもも肉と野菜炒め2

調理 15分 難易度 NORMAL 253 kcal
#高タンパク #低脂肪 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 低糖ブルコギ調味料 30 g
  • 豚後ろもも肉 150 g
  • ヒラタケ 30 g
  • 生キャベツ 60 g
  • 生人参 30 g
  • もやし 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.66 g 22%
たんぱく質 35.83 g 45%
脂質 11.44 g 32%
提供量 350g
調理手順
  1. 1

    豚後ろもも肉を一口サイズに切る

  2. 2

    玉ねぎ、人参、パプリカなどの野菜を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて豚後ろもも肉を炒める

  4. 4

    肉が半分ほど火が通ったら、切った野菜を入れて一緒に炒める

  5. 5

    塩とコショウで味付けし、野菜と肉がしっかり火が通るまで炒める

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