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醤油卵ごはん

調理 10分 難易度 EASY 393 kcal
#低糖質 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • 牛肉ダシダ 2.5 g
  • 雑穀ご飯（小盛） 130 g
  • 香ばしいごま油 5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.64 g 42%
たんぱく質 18.53 g 20%
脂質 16.32 g 39%
提供量 247.5g
調理手順
  1. 1

    ご飯を準備する

  2. 2

    卵を割って溶きほぐす

  3. 3

    フライパンに油をひいて卵をスクランブルする

  4. 4

    スクランブルエッグをご飯の上にのせる

  5. 5

    醤油を適量かける

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