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牛肉マヨ

調理 10分 難易度 EASY 494 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 粗挽き黒胡椒 1 g
  • 生卵 1 個
  • しいたけ 50 g
  • 牛肩ロース 50 g
  • 牛肉だしの素 5 g
  • 雑穀米 小盛り 130 g
  • ハーフマヨネーズ 1/2 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 49.38 g 40%
たんぱく質 22.93 g 19%
脂質 22.08 g 41%
提供量 321g
調理手順
  1. 1

    牛肉と玉ねぎを細かく切る

  2. 2

    フライパンに油をひき、玉ねぎを炒める

  3. 3

    牛肉を加えて炒める

  4. 4

    醤油、砂糖、胡椒で味付けする

  5. 5

    ご飯の上に牛肉をのせる

  6. 6

    マヨネーズをかける

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