一覧へ戻る
KR EN JP

ツナキャベツビビンバ

419 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 1 枚
  • サジョ マイルドツナ 85 g
  • 玄米白米半々ご飯 70 g
  • 唐辛子粉 15 g
  • 生キャベツ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.43 g 43%
たんぱく質 29.26 g 27%
脂質 14.8 g 30%
提供量 316g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにする

  2. 2

    にんじんを千切りにする

  3. 3

    フライパンに少量のオリーブオイルをひき、キャベツとにんじんを炒める

  4. 4

    ご飯の上に炒めた野菜とツナをのせる

  5. 5

    ビビンバのタレ（コチュジャン、醤油、ごま油、にんにく、すりごまなど）を加えてよく混ぜる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘