バジルシュリンプチャバタサンドイッチ

ボノベリー製品

607 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • チーズ 1 枚
  • 玉ねぎ 20 g
  • ロメインレタス 0.5 回分(10枚)
  • トマト 0.5 個
  • 冷凍エビ 1 回分(3-4尾)
  • チャバタ 130 g
調味料/ソース
  • バジルペースト 15 テーブルスプーン
栄養サマリー
炭水化物 72.25 g 48%
たんぱく質 39.74 g 26%
脂質 17.72 g 26%
提供量 380g
調理手順
  1. 1

    エビの殻をむき、背ワタを取り除いて洗います。

  2. 2

    バジルの葉をきれいに洗い、水気を切ります。

  3. 3

    ミニトマトは半分に切り、玉ねぎは薄切りにします。

  4. 4

    チャバタパンを半分に切り、トースターやフライパンで軽く焼きます。

  5. 5

    フライパンにオリーブオイルを入れ、エビに塩と胡椒で味付けして炒めます。

  6. 6

    エビに火が通ったらバジルペーストを加えてよく混ぜます。

  7. 7

    チャバタパンの上にロメインレタス、バジルシュリンプ、ミニトマト、玉ねぎをのせます。

  8. 8

    スライスチーズをのせて、もう一枚のパンで挟みます。

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