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納豆サンドイッチ

調理 5分 難易度 EASY 311 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ライ麦ブラウンブレッド 85 g
  • アルロース メープル 10 g
  • 糸引き納豆 49.5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 58.6 g 68%
たんぱく質 10.5 g 12%
脂質 7.5 g 20%
提供量 144.5g
調理手順
  1. 1

    食パンをトースターで焼いて準備します。

  2. 2

    納豆に醤油とからしを入れてよく混ぜます。

  3. 3

    きゅうりと玉ねぎを薄切りにします。

  4. 4

    食パンの上に納豆をのせ、きゅうりと玉ねぎのスライスをのせます。

  5. 5

    お好みでレタスやシソを追加します。

  6. 6

    もう一枚の食パンで挟んでサンドイッチを完成させます。

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