一覧へ戻る
KR EN JP

玄米オーツ麦レンズ豆ごはん

1,117 kcal
#ダイエット #低糖質 #低炭水化物 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • レンズ豆 1 인분
  • オーツ麦 200 g
  • 玄米 2 인분
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 198.54 g 70%
たんぱく質 47.98 g 17%
脂質 16 g 13%
提供量 500g
調理手順
  1. 1

    玄米、オーツ麦、レンズ豆をよく洗います。

  2. 2

    すべての材料を鍋に入れ、水を注ぎます。

  3. 3

    中火で加熱し、沸騰したら弱火にします。

  4. 4

    蓋をして30～40分間炊きます。

  5. 5

    十分に炊き上がったら火を止め、10分蒸らします。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘