レンズ豆をよく洗い、茹でます。
パスタを沸騰したお湯で茹でます。
フライパンにオリーブオイルをひき、みじん切りにしたニンニクを炒めます。
水気を切ったツナ(缶詰)をフライパンに入れて炒めます。
茹でたレンズ豆をフライパンに加え、塩とコショウで味を調えます。
茹でたパスタをフライパンに入れて、すべての材料とよく混ぜます。
皿に盛り付け、パセリを散らして仕上げます。
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