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鶏肉の煮込み

調理 10分 難易度 EASY 270 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • 生鶏むね肉 100 g
  • 低カロリーテリヤキソース 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 2.37 g 4%
たんぱく質 37.38 g 59%
脂質 10.3 g 37%
提供量 220g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    じゃがいもとにんじんをさいの目に切ります

  3. 3

    鍋に鶏肉、野菜、調味料、水を入れます

  4. 4

    中火で具材が煮えるまで加熱します

  5. 5

    煮汁が少なくなったら仕上げます

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