一覧へ戻る
KR EN JP

卵白炒め

調理 5分 142 kcal
#卵白炒め #低カロリー #ダイエット #高タンパク料理 #簡単レシピ #卵料理 #健康食 #ブランチ #朝食 #炒め物
画像準備中
材料
主材料
  • グレープシードオイル 10 g
  • 生卵白 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 1.87 g 5%
たんぱく質 9.98 g 29%
脂質 10.04 g 66%
提供量 110g
調理手順
  1. 1

    卵白をボウルに入れてよくかき混ぜます

  2. 2

    パプリカと玉ねぎを細かく切ります

  3. 3

    フライパンにグレープシードオイルをひいて中火で熱します

  4. 4

    玉ねぎとパプリカを加えて炒めます

  5. 5

    野菜に火が通ったら卵白を流し入れます

  6. 6

    かき混ぜながら火を通します

  7. 7

    塩とコショウで味を調えます

  8. 8

    全体に火が通ったらお皿に盛り付けます

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘