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野菜炒め（鶏もも肉）

調理 20分 難易度 NORMAL 41 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 生にんじん 51.3 g
  • 玉ねぎ 38.6 g
  • エリンギ 19.3 g
調味料/ソース
  • 低糖オイスターソース 10 g
栄養サマリー
炭水化物 11.63 g 84%
たんぱく質 1.82 g 13%
脂質 0.18 g 3%
提供量 119.2g
調理手順
  1. 1

    鶏もも肉と野菜を一口大に切る

  2. 2

    フライパンに油をひいて鶏もも肉を炒める

  3. 3

    鶏もも肉が半分ほど火が通ったら、用意した野菜を加えて一緒に炒める

  4. 4

    塩とコショウで味を調える

  5. 5

    野菜と鶏肉の両方に火が通ったら完成

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