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低糖オリエンタル

調理 2分 難易度 EASY 173 kcal
#低糖質 #ダイエット #オリエンタルドレッシング #サラダ #健康食 #鶏むね肉 #低炭水化物 #エリスリトール #低カロリー #ホームクック
画像準備中
材料
主材料
  • レモン果汁 40 g
  • 生ニンニク 7 片
  • ごま油 1 スプーン
  • 黒コショウ 3 g
  • 醤油 60 g
  • 液状アルロース 7 スプーン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 115.55 g 80%
たんぱく質 5.62 g 4%
脂質 10.34 g 16%
提供量 274g
調理手順
  1. 1

    レタスとミニトマトをきれいに洗い、一口サイズに切る

  2. 2

    鶏むね肉を茹でて冷まし、スライスする

  3. 3

    低糖オリエンタルドレッシングの材料（醤油、オリーブオイル、酢、エリスリトール、刻みニンニク、コショウ）を混ぜてドレッシングを作る

  4. 4

    皿に野菜と鶏むね肉を盛り付ける

  5. 5

    ドレッシングをかけて完成

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