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鶏むね肉ブリトー（2本）

調理 15分 難易度 EASY 678 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • きゅうりピクルス 1 반찬그릇
  • モッツァレラチーズ 1 회분(주먹한줌)
  • チェダーチーズ 1 인분
  • 鶏肉オニオンクリームソース 20 g
  • チリサルサ 20 g
  • 玉ねぎ 50 g
  • 生キャベツ 60 g
  • スジーズ鶏むね肉 100 g
  • 全粒粉トルティーヤ 2 장
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 59.68 g 35%
たんぱく質 54.11 g 32%
脂質 25.7 g 34%
提供量 400g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細切りにする

  3. 3

    オリーブオイルをひいたフライパンで鶏むね肉を焼く

  4. 4

    鶏むね肉に火が通ったら玉ねぎとパプリカを加えて炒める

  5. 5

    トルティーヤに鶏むね肉と野菜をのせる

  6. 6

    お好みでヨーグルトソースやサルサを加える

  7. 7

    トルティーヤを巻き、ブリトーの形にする

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