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カニかまぼこときゅうり豆腐サラダ

調理 20分 難易度 EASY 357 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
  • 液体アリュロース 4 スプーン
  • ドンウォンツナライトスタンダード 75 g
  • 豆腐半丁 1 人分
  • 生きゅうり 3 人分
  • オヤン実用かまぼこ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 87.98 g 59%
たんぱく質 27.4 g 18%
脂質 15.54 g 23%
提供量 586g
調理手順
  1. 1

    きゅうり、豆腐、カニかまぼこを一口大にカットします

  2. 2

    豆腐の水分をキッチンペーパーで取り除きます

  3. 3

    器に豆腐、きゅうり、カニかまぼこを盛ります

  4. 4

    低脂肪ヨーグルトまたはダイエット用ドレッシングを加えて全体をよく混ぜます

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