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キーマカレー

2,706 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 生にんにく 50 g
  • 生なす 1 個
  • ひらたけ 150 g
  • 生にんじん 160 g
  • 玉ねぎ 8 個
  • 豚もも肉（生） 1000 g
調味料/ソース
  • クノル 25 個
  • トマトペースト 100 g
  • ゴールデンカレー 100 g
栄養サマリー
炭水化物 241.72 g 35%
たんぱく質 243.34 g 36%
脂質 88.57 g 29%
提供量 2975g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎとにんにくをみじん切りにする

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎとにんにくを炒める

  3. 3

    ひき肉を加え、火が通るまで炒める

  4. 4

    カレー粉、塩、こしょう、唐辛子パウダーを加えて混ぜながら炒める

  5. 5

    カットトマトと水を加えて煮詰める

  6. 6

    完成したキーマカレーを皿に盛り付ける

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