一覧へ戻る
KR EN JP

チキンマヨ

調理 10分 難易度 EASY 500 kcal
#チキンマヨ #チキンマヨ丼 #丼ぶり #簡単料理 #ワンプレート #超簡単 #鶏むね肉料理 #ランチおすすめ #マヨ丼 #鶏肉料理
画像準備中
材料
主材料
  • 黒こしょう 0.5 g
  • 生卵 1 個
  • 生キャベツ 100 g
  • 鶏むね肉（生） 100 g
  • 雑穀ごはん 小盛り 130 g
  • ハーフマヨネーズ 1/2 20 g
  • 低カロリーテリヤキソース 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 56.28 g 44%
たんぱく質 36.62 g 29%
脂質 15.39 g 27%
提供量 445.5g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口サイズに切る

  2. 2

    鶏むね肉に塩と黒こしょうで下味をつける

  3. 3

    フライパンに油を敷き、鶏むね肉を焼く

  4. 4

    ご飯を器に盛る

  5. 5

    焼いた鶏むね肉をご飯の上にのせる

  6. 6

    マヨネーズと醤油をかける

  7. 7

    小ネギと刻み海苔でトッピングする

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘