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9/29 かぼちゃパン

難易度 EASY 191 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #ケト #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アロールロースシロップ 20 ml
  • 生卵 47 g
  • 蒸しかぼちゃ 318 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 44.47 g 69%
たんぱく質 9.53 g 15%
脂質 4.74 g 16%
提供量 385g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃをよく洗い、皮と種を取り除いて蒸します。

  2. 2

    蒸したかぼちゃをつぶし、アーモンドパウダー、卵、塩を加えてよく混ぜます。

  3. 3

    生地を丸く整えてフライパンにのせます。

  4. 4

    フライパンに少量のオイルをひき、生地の両面をこんがり焼きます。

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