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キャベツと牛肉の蒸し物

調理 10分 難易度 EASY 282 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 牛もも肉（薄切り） 1 回分
  • 生キャベツ 150 g
調味料/ソース
  • アロース液状 10 スプーン
  • みじん切りニンニク 5 ティースプーン
  • エゴマ油 5 g
  • 醤油 10 回分
  • 黒胡椒 3 g
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
栄養サマリー
炭水化物 23.48 g 29%
たんぱく質 23.46 g 29%
脂質 14.6 g 41%
提供量 284g
調理手順
  1. 1

    蒸し器にキャベツと牛肉を入れ、塩と黒胡椒で味付けします。

  2. 2

    電子レンジで10分加熱します。

  3. 3

    調味料を混ぜてたれを作ります。

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