バナナチョコブラウニー

バナナを潰して、糖質を抑えて、ピーナッツバターと卵1個を加え、電子レンジで1分30秒加熱し、オーブンを180度に予熱して10分焼きます。

調理 15分 難易度 NORMAL 458 kcal
#低糖質 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • フライミルクチョコレート 1 回分
  • 生卵 1 個
  • バナナ 180 g
調味料/ソース
  • アリュロース液 60 スプーン
  • ピーナッツバターオリジナル 15 g
栄養サマリー
炭水化物 100.58 g 60%
たんぱく質 34.1 g 21%
脂質 14.05 g 19%
提供量 355g
調理手順
  1. 1

    バナナを細かく切ります。

  2. 2

    ダークチョコレートを湯せんで溶かします。

  3. 3

    卵と砂糖をボウルに入れて混ぜます。

  4. 4

    溶かしたチョコレート、小麦粉、ベーキングパウダー、バターを加えてよく混ぜます。

  5. 5

    バナナを生地に加えて均一に混ぜます。

  6. 6

    生地を型に流し入れ、180度に予熱したオーブンで20分焼きます。

AI 채팅 아이콘