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牛肉おかゆ

調理 90分 難易度 NORMAL 1,446 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低糖質
牛肉おかゆ 完成写真
材料
主材料
  • しいたけ 4 회분(익혀서1/2컵)
  • もち米（生） 80 g
  • 白米（生） 150 g
  • 牛ひき肉 189 g
調味料/ソース
  • ツナエキス 10 g
  • ごま油 10 スプーン
  • 淡口醤油 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 191.53 g 53%
たんぱく質 70.37 g 19%
脂質 45.06 g 28%
提供量 609g
調理手順
  1. 1

    牛肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを切る

  3. 3

    フライパンに油をひき、牛肉を炒める

  4. 4

    肉が半分ほど火が通ったら、玉ねぎと長ねぎを加えて一緒に炒める

  5. 5

    醤油と胡椒で味を調える

  6. 6

    すべての材料に火が通ったらお皿に盛る

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