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全粒粉トルティーヤ

368 kcal
#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 会分(1/3小さじ)
  • 水（ミネラルウォーター） 1 杯
  • 全粒粉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 73.68 g 82%
たんぱく質 15.79 g 18%
脂質 0 g 0%
提供量 301g
調理手順
  1. 1

    全粒粉と塩を混ぜる

  2. 2

    ぬるま湯を少しずつ加えながらこねる

  3. 3

    生地を10分間寝かせる

  4. 4

    生地を丸く薄く延ばす

  5. 5

    熱したフライパンで両面をきつね色になるまで焼く

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