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豆腐バナナシェイク

調理 5分 難易度 EASY 258 kcal
#ダイエット #高タンパク質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 牛乳 200 ml
  • バナナ 0.5 個
  • 豆腐 75 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 28.87 g 44%
たんぱく質 14.21 g 21%
脂質 10.26 g 35%
提供量 350g
調理手順
  1. 1

    豆腐とバナナを小さく切る

  2. 2

    ミキサーに豆腐、バナナ、牛乳を入れる

  3. 3

    なめらかになるまでミキサーにかける

  4. 4

    カップに注ぎ、お好みで蜂蜜を加える

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