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オイスターソース野菜炒め

223 kcal
#低カロリー #低糖
画像準備中
材料
主材料
  • 低糖オイスターソース 1 回分
  • もやし炒め 1 回分（炒めて1/2カップ）
  • キャベツ炒め 1 小鉢
  • えのき茸 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.28 g 59%
たんぱく質 11.4 g 16%
脂質 7.81 g 25%
提供量 370g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、ピーマン、ブロッコリーを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに食用油を熱し、玉ねぎとにんじんを先に炒める

  3. 3

    ピーマンとブロッコリーを加えて一緒に炒める

  4. 4

    野菜がほぼ火が通ったらオイスターソースを入れて手早く炒めて完成

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