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ミャミ - キャベツ卵焼き

530 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 減塩チヂミ粉 20 g
  • オットゥギ食用油 20 g
  • 生キャベツ 100 g
  • かつお節 5 g
  • フレッシュマヨネーズ 15 g
  • 低カロリーテリヤキソース 20 g
  • ゆで卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 28.03 g 21%
たんぱく質 20.17 g 15%
脂質 38.55 g 64%
提供量 270g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにする

  2. 2

    ボウルにキャベツと卵を入れ、塩で味付けしてよく混ぜる

  3. 3

    フライパンに油をひき、中火で熱する

  4. 4

    生地をフライパンに広げてのせる

  5. 5

    両面がきつね色になるまで焼く

  6. 6

    お皿に盛り付けて完成

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