フスリサラダ
材料
主材料
- 茹でしいたけ 30 g
- 玉ねぎトッピング 1 会分
- キャロットラペ 30 g
- 全粒フスリパスタ 0.5 人分
- レタス 1 人分
- ゆで卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
25.57 g
50%
たんぱく質
11.06 g
21%
脂質
6.62 g
29%
調理手順
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1
フスリを沸騰したお湯で茹でて、ざるにあげて冷ます
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2
きゅうりとミニトマトを一口大にカットする
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3
鶏むね肉を火を通して食べやすい大きさに割く
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4
オリーブオイル、バルサミコ酢、塩、胡椒を混ぜてドレッシングを作る
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5
すべての材料をボウルに入れてドレッシングとよく混ぜる
-
6
器に盛り付けて完成
