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野菜蒸し用ソース

106 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • だし醤油 10 ml
  • 液状アロールロース 0.5 スプーン
  • 純コショウ 1 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.9 g 29%
たんぱく質 0.94 g 3%
脂質 10.11 g 68%
提供量 36g
調理手順
  1. 1

    野菜をきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    蒸し器に水を加えて沸かします。

  3. 3

    野菜を蒸し器に並べて火を通します。

  4. 4

    フライパンに食用油を入れて、刻んだニンニクを炒めます。

  5. 5

    醤油、オリゴ糖、ごま油、コショウを加えてソースを作ります。

  6. 6

    蒸した野菜を皿に盛り付け、ソースを添えます。

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