一覧へ戻る
KR EN JP

ポケ

調理 10分 難易度 EASY 300 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 g
  • 黒胡椒 1 g
  • レタス 70 g
  • 生きゅうり 70 g
  • ゆで卵 1 個
  • 生鶏むね肉 70 g
  • ロメインレタス 70 g
  • 軽やかごはん100％玄米 90 g
  • 低カロリー唐揚げソース 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.24 g 49%
たんぱく質 27.71 g 34%
脂質 6.12 g 17%
提供量 437g
調理手順
  1. 1

    新鮮な生サーモンとマグロを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    アボカド、きゅうり、玉ねぎなどを細かく切ります。

  3. 3

    ご飯を器に盛り、準備した具材をのせます。

  4. 4

    醤油、レモン汁、ごま油などで作ったソースをかけます。

  5. 5

    仕上げに、ゴマと海苔をふりかけます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘