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エビのアヒージョ

654 kcal
#低糖質 #地中海式ダイエット #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • パスタ 65 g
  • エクストラバージンオリーブオイル 40 ml
  • マッシュルーム 4 個
  • ミニトマト 5 個
  • 冷凍エビ 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 53.44 g 32%
たんぱく質 27.53 g 17%
脂質 37.44 g 51%
提供量 337g
調理手順
  1. 1

    エビの殻と背わたを取り除いて下処理する

  2. 2

    ニンニクをスライスする

  3. 3

    オリーブオイルをフライパンに入れ、中火で加熱する

  4. 4

    ニンニクを加え、香りが立つまで炒める

  5. 5

    エビを入れて塩、コショウをふり、火を通す

  6. 6

    ペペロンチーノ（唐辛子）を加えて一緒に炒める

  7. 7

    パセリをふりかけて仕上げる

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