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キャベツの蒸し物

調理 20分 難易度 EASY 282 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 茹でた鶏胸肉 26 g
  • 豚ヒレ肉 150 g
  • 蒸しキャベツ 150 g
調味料/ソース
  • スリラチャソース 15 g
  • 生ニンニク 7 g
栄養サマリー
炭水化物 16.46 g 23%
たんぱく質 41.96 g 59%
脂質 5.64 g 18%
提供量 348g
調理手順
  1. 1

    キャベツの葉を一枚ずつ剥がし、きれいに洗います。

  2. 2

    キャベツを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    蒸し器に水を入れて沸騰させます。

  4. 4

    沸騰した水の上にキャベツを蒸し器に乗せます。

  5. 5

    蓋をして7～10分蒸します。

  6. 6

    皿に盛り付けます。

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