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サムギョプサルとキャベツの炒め物

調理 30分 難易度 NORMAL 1,715 kcal
#低炭水化物 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 150 g
  • 生サムギョプサル 400 g
調味料/ソース
  • ツナエキス 10 g
  • ごま油 10 スプーン
  • オイスターソース 30 回分(2スプーン)
  • おろしにんにく 5 ティースプーン
  • 料理酒 10 g
  • アロールス液体 20 スプーン
  • 濃口醤油 20 ml
栄養サマリー
炭水化物 40.13 g 9%
たんぱく質 84.45 g 19%
脂質 139.97 g 72%
提供量 655g
調理手順
  1. 1

    サムギョプサルを一口大に切る

  2. 2

    キャベツと玉ねぎを千切りにする

  3. 3

    フライパンにサムギョプサルを入れ、中火で焼く

  4. 4

    サムギョプサルから脂が出てきたらキャベツと玉ねぎを入れる

  5. 5

    塩、こしょうで味付けする

  6. 6

    材料に火が通るまで強火で炒める

  7. 7

    お皿に盛り付けて完成

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