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野菜の蒸し物

292 kcal
#野菜蒸し #野菜料理 #ダイエット料理 #健康食 #ヴィーガン料理 #低カロリー #食事管理 #簡単レシピ #蒸し料理 #韓国料理
画像準備中
材料
主材料
  • 薄切りチャドルバギ（牛バラ肉） 100 g
  • えのき茸 100 g
  • チンゲンサイ 1 반찬그릇
  • もやし 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.41 g 21%
たんぱく質 22.03 g 30%
脂質 16.17 g 49%
提供量 400g
調理手順
  1. 1

    野菜をきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    蒸し器に水を入れて沸騰させます。

  3. 3

    下ごしらえした野菜を蒸し器にのせます。

  4. 4

    蓋をして中火で10～15分蒸します。

  5. 5

    野菜が火が通ったら皿に盛り付けます。

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