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ダイエット餅

235 kcal
#ダイエット料理 #低カロリー #豆腐料理 #簡単食 #餅 #ヘルシーメニュー #オートミール #タンパク質 #健康食
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
  • ニュートラバイオ クラシック ホエイ アイスクリームクッキードリーム 17 g
  • 片栗粉 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 44 g 75%
たんぱく質 12.5 g 21%
脂質 1 g 4%
提供量 68g
調理手順
  1. 1

    豆腐をつぶす

  2. 2

    ボウルにオートミールと豆腐を入れて混ぜる

  3. 3

    塩とコショウで味を調える

  4. 4

    丸く成形し、フライパンにのせる

  5. 5

    中弱火で両面をこんがり焼く

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