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スモークダックポケ

調理 20分 682 kcal
#スモークダック #ポケ #サラダボウル #ダイエット食 #簡単レシピ #鴨料理 #ヘルシーフード #低糖質高脂質 #ワンボウル料理 #フュージョン料理
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 50 g
  • ロメインレタス 0.5 회분(10장)
  • ミニトマト 6 개
  • ゆで卵 0.5 개
  • ゆで卵の白身 1.5 개
  • 生きゅうり 0.5 인분
  • 鴨肉のグリル 1 인분
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.17 g 12%
たんぱく質 58.52 g 34%
脂質 41.72 g 54%
提供量 451.5g
調理手順
  1. 1

    スモークダックを一口大に切る

  2. 2

    きゅうり、アボカド、赤たまねぎなどの野菜を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    ご飯またはキヌアを器に盛る

  4. 4

    準備した野菜とスモークダックをご飯の上にのせる

  5. 5

    ポケソースを全体にまんべんなくかける

  6. 6

    ごまなどのトッピングをのせて完成

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