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豆とピスタチオのスプレッド

170度で30分

難易度 EASY 354 kcal
#ヴィーガン #高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • オリゴ糖シロップ 23 ml
  • ピスタチオナッツバター・スムース 50 g
  • カークランド ギリシャヨーグルト 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 28.56 g 27%
たんぱく質 16.5 g 16%
脂質 26.5 g 57%
提供量 123g
調理手順
  1. 1

    茹でたひよこ豆とピスタチオをミキサーに入れます。

  2. 2

    オリーブオイル、レモン汁、塩を加えます。

  3. 3

    なめらかでクリーミーになるまでよく混ぜます。

  4. 4

    出来上がったスプレッドを容器に移します。

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