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低カロリーキムチチャーハン

難易度 EASY 221 kcal
#低カロリー #ダイエット #キムチチャーハン #鶏胸肉料理 #一食分メニュー #健康食 #簡単レシピ #韓国料理 #低脂肪
画像準備中
材料
主材料
  • 焼き鶏胸肉 0.5 回分(手のひら大)
  • ストリングチーズ 0.5 個
  • 白菜キムチ 40 g
  • 目玉焼き 0.5 枚
  • オート麦こんにゃくご飯 75 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.98 g 34%
たんぱく質 23.81 g 40%
脂質 6.72 g 26%
提供量 197g
調理手順
  1. 1

    ご飯、鶏胸肉、そしてキムチの汁を少し入れて炒める

  2. 2

    鶏胸肉がほぼ火が通ったら、キムチを加えてさっと炒める

  3. 3

    ご飯の上にストリングチーズをのせて、電子レンジで30秒加熱する

  4. 4

    目玉焼きをのせて食べる

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