自家製グラノーラ

難易度 NORMAL 706 kcal
#ダイエット #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 0.5 スプーン
  • アロース 100 g
  • 押しオートミール 165 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 182.55 g 75%
たんぱく質 23.1 g 10%
脂質 16.55 g 15%
提供量 270g
調理手順
  1. 1

    オーブンを170度に予熱します。

  2. 2

    ボウルにオートミール、ナッツ、種、塩を入れて混ぜます。

  3. 3

    はちみつとオリーブオイルを加えてよく混ぜます。

  4. 4

    クッキングシートを敷いた天板に広げてのせます。

  5. 5

    オーブンで20分焼き、途中で一度かき混ぜます。

  6. 6

    きつね色になったら取り出して冷まします。

  7. 7

    ドライフルーツを加えて混ぜ合わせます。

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