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手作りチョコオナオ

難易度 EASY 253 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • シナモンパウダー 0.3 인분
  • ギリシャヨーグルト（Greek Yogurt） 27 g
  • カムソンモッコリ 無糖ココアパウダー 7 g
  • アロロース液体 30 ml
  • メイル豆乳 99.9 砂糖不使用 95 ml
  • チアシード 8 g
  • ロールドオーツ 28 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 49.03 g 58%
たんぱく質 11.95 g 14%
脂質 10.21 g 27%
提供量 195.3g
調理手順
  1. 1

    ダークチョコレートを細かく刻む

  2. 2

    ココナッツオイルを湯煎または電子レンジで溶かす

  3. 3

    刻んだダークチョコレートとココナッツオイルを混ぜて完全に溶かす

  4. 4

    エリスリトールと少量の塩を加え、よく混ぜる

  5. 5

    シリコン型やトレーに混合物を流し入れる

  6. 6

    冷蔵庫で1時間以上冷やし固める

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