一覧へ戻る

KR EN JP

かぼちゃと黒ゴマのお餅パン

難易度 EASY 152 kcal

#かぼちゃと黒ゴマのお餅パン #かぼちゃパン #お餅パン #ホームベーキング #もち粉パン #子供のおやつ #健康おやつ #パンレシピ #オーブンなしパン

画像準備中

材料

主材料

塩 0.7 回分(小さじ1/3)
タピオカでんぷん（小麦粉の代用） 15 g
かぼちゃ（蒸したもの） 250 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 36.85 g 90%

たんぱく質 2.73 g 7%

脂質 0.68 g 4%

提供量 265.7g

調理手順

1

かぼちゃの皮をむき、茹でてつぶします。
2

もち粉、砂糖、塩をボウルに入れて混ぜます。
3

つぶしたかぼちゃと温かい牛乳を加えて生地をこねます。
4

生地を丸めて、中央に黒ごまをのせます。
5

フライパンに油をひき、中弱火で両面をこんがり焼きます。

AI 영양사 앤디

궁금한 모든 것을 물어보세요!

안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!