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ハバティサンドイッチ

411 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏胸肉ハム 50 g
  • ハバティチーズ 22.6 g
  • ローマン全粒粉食パン 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.5 g 44%
たんぱく質 26.8 g 25%
脂質 14.5 g 31%
提供量 172.6g
調理手順
  1. 1

    全粒粉パンを半分に切る

  2. 2

    ハバティチーズをスライスする

  3. 3

    トマトとレタスを洗ってスライスする

  4. 4

    フライパンでバターを溶かし、パンを軽く焼く

  5. 5

    パンの上にチーズ、トマト、レタス、鶏胸肉をのせる

  6. 6

    もう一枚のパンで挟む

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