鶏むね肉マヨ丼
材料
主材料
- スクランブルエッグ 60 g
- 雑穀米 50 g
- HEYROO 鶏むね肉 100 g
調味料/ソース
- ゴールドマヨネーズ 7 g
- ペクセル フラクトオリゴ糖 6 g
- 味醂 5 g
- 濃口醤油 4 ml
栄養サマリー
炭水化物
24.04 g
28%
たんぱく質
31.44 g
37%
脂質
13.54 g
35%
調理手順
-
1
鶏むね肉を一口サイズに切る
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2
玉ねぎと長ねぎを小口切りにする
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3
フライパンに食用油をひき、鶏むね肉を炒める
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4
玉ねぎを加え、塩と胡椒で味を調えながら一緒に炒める
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5
ご飯の上に炒めた鶏むね肉と玉ねぎをのせる
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6
マヨネーズと醤油だれをかける
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7
長ねぎをのせて仕上げる
