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鶏むね肉と野菜のトマトソース

295 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ラグートマトソース 100 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • シグネチャー・ノルマンディ野菜ミックス 100 g
  • スージーズ グリルド鶏むね肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17 g 23%
たんぱく質 28 g 39%
脂質 12.3 g 38%
提供量 310g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口サイズに切ります。

  2. 2

    玉ねぎ、パプリカ、ブロッコリーなどの野菜を食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて鶏むね肉を炒めます。

  4. 4

    鶏むね肉が半分ほど火が通ったら、野菜を加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    トマトソースを入れて混ぜながら煮ます。

  6. 6

    塩とこしょうで味を調えます。

  7. 7

    全ての具材が火が通ったら皿に盛り付けます。

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